今まで使った端末で一番使い易い！ ★使用歴:初期iPhone～iPhone6s、XperiaZ3、Z4、nexus5、honor8、P9lite、あと忘れた。 ★良い点（要約すると） ・片手モード ・カメラとスクリーンショットの音消せます。 ・デュアルスタンバイ（番号２つ使えます） ・指紋…

問い合わせの方法がメールだけだと思ってたら、電話とチャット対応もあったみたい。 しかも24時間 問い合わせの項目から、 「お困りの方」ってのをひたすら選択していくと出てくる。 いつからかな？ もはやLINEで会話してるのと変わらない感じで対応してくれ…

低炭水化物ダイエットは短期的には良いかもしれないけど、長期的にはダメ。 やってみれば分かる。 やってない人がガタガタ言ってる。 短期的に5KG落ちたとかのレベルで語る奴は無責任。 自分は数年やったりやらなかったりです。 あと、ただ貧相に痩せてる人…

格好いい。 Adriana Lima Workout By Herself | Official HD Video - 2014 - YouTube

３ヶ月位使ってるかな？ 手放す前にレビュー書いておこーっと。 自分の感想としては、今まで使ってきた端末（iPhone3G～6sまで、初期からXperiaZ4まで、初代nexus5、galaxy s6、もっと色々使ったけど）の中でBluetoothの接続以外の機能は最高レベル。 ★詳し…

理論とか考え方って日々変わっていくもんで、、、、 それは理解していただきたい。 ただ確かなのは、何枚か載せてる自分のカラダ位にはなれる理論って事。 まー細マッチョのカテゴリーには入るカラダだと思うし、 健康診断とか風呂とかカラダ見られる時はそ…

筋肉ブログ書いてますが、スマホ好きなもんで、スマホの事も書こうかなと。 MNP駆使してスマホ買いまくってきたので、実際の使用感とか覚えてるうちに書いておきます。 raijinは今日届きました。 Yahoo!ショッピングで買ったんで、定価プラスポイント3600円…

理由は、 ①筋肉を付ける事と ②脂肪を減らす事 のスペシャリストだから。 以上 もうちょい説明すると、 筋肉の量を維持したまま、 脂肪を減らす事を日々研究してる人達だからです。 ★筋肉付ける事と脂肪落とす事は真逆の作業なんで、知識や実践して結果を出し…

YouTubeに共有ボタンあったから、いいんだよね？ ↓この人、マジ凄い。 特にここ１年位で、 すっかり仕上げた感じ。 それまでは、自分に筋量とか似てるなと勝手に思ってて、前から見てたけど。 もう遥か彼方へ行ってしまった、、、 この人の動画は、みたほう…

筋トレやめるとすぐ筋肉落ちるとか言うけど、、、 そんな事ないかと。 筋力はすぐ落ちるけど、 筋肉の量ってそんなに落ちないと思う。 少し前から、胸筋だけ発達してきてバランス悪い気がするので、ベンチプレスやめてます。 ３月位やってないかも。 でも、…

なんとかクレンズって流行ってますな。 ネーミング上手い！ 仕掛けた人は、 やっぱり頭良いいんだろうな～ 最近思うに、 やっぱりネーミングが重要だよね。 毎年なんとかダイエットって流行るけど、 ネーミングが新しくておしゃれ。 結局内容じゃなくて、ネ…

それにしても、 運動しなくても痩せる何々ってキャッチフレーズ多いよな。 そんなに面倒くさいのかね？ みんな学生の時は体育で強制的に運動させられてたけど。 社会人にも体育が週二回程度は必要。 それが無くなるから筋肉落ちて太る。 じゃまたやるしかな…

最近やってます。 夜お腹減ったら、 ビーフジャーキー食べてお湯飲む。 これ食べ過ぎ防止になる。 ★塩分気になるし、毎日しないほうが良い。 なんとなく保険で、カリウムサプリ飲んでます。

バランスの取れた食事と適度は運動で到達する、 健康的なカラダって、 体脂肪率15％程度です。 お腹ぼこぼこ割れてる体脂肪率一桁のカラダって異常な状態です。 だから、うっすらと腹筋割れてて、いつでもぼこぼこに出来る状態（15％）を キープして、 必要…

朝を何かに置き換えるダイエットってよくあるけど、 逆！！ なんなら、流行ったやつ何でも良いから、 ★夕食を置き換えれば痩せる。 間違いない。 まー一番難しいけど、、、 朝たべないって、 みんな簡単に出来るから 流行るんだろうけど。 そして、その理屈…

もーフォームとか考えるのも教えるのも図解するのも面倒くさいから、 ズバリ言うと ①腹筋ローラー（アブローラー）を 週２回やりましょ～ ②あと食事は普通で、 食べ過ぎないってこと。 タンパク質がどーのとか食べる順番とかとりあえず無視。とにかく食べ過…

100kcal タンパク質15g 確か150円とか 似たようなプロテインドリンクでタンパク質が20g入ってるやつ300円だからそれに比べると安い！ 味はとろみのない飲むヨーグルトみたいで、飲みやすいしオススメ。

って事はどういうことか考えましょう。 セレブでお金いっぱい持ってて 子育て自分でどんだけやってるか知らないけど(笑) 超忙しいのは確か。 撮影とかインタビューとか色々有りそうだし。 体型維持以外にも ↑アドリアナ・リマも 超エロい、、、 お肌のケアも…

↑なにこれ？ 痩せる痩せるってどんな成分入ってるのかなと、調べてみたけど成分の情報なし。(笑) 運動しなくて食べて痩せるとか言ってる事が意味不明。 詐欺だね。完全に。 芸能人とかモデルがステマでほざいたりしてるけど、嘘だから！ ヒルナンデスでやっ…

鶏胸肉をテキトーに切って、 （デカ目に） 沸騰したお湯に入れる →火を止めてほっとく。 ランニングに行く。 戻ってくる。 →お肉がいい感じに火が通って焼いたみたいに白くなってる。 一口サイズに切る。 →醤油かけて食べたら、、、 おまえホタテか？？ 超柔…

脂肪0のヨーグルトに、 プロテインを入れる。 以上 低カロリー高蛋白😊