78.4kg 177.8 19:57 ランニング5分20:16 ベンチプレス 20:16 20kg/20 65kg/10 85kg/2 105/1重い、、、ギリギリじゃん、、20:22 ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽﾏｼﾝ125KG/ 155kg/5 175KG/1020:37 100KG/5 なんかパワーダウンしてる、、、肩の疲労がまだ取れてないのかな？ 20:42 100…

18:53 78.3kg(ウエア込み) 17819:01 5分ランニング19:05 ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽﾏｼﾝ(1)125kg/10 155KG/5 175KG/1019:12 ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ、ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ、ｱｰﾉﾙﾄﾞﾌﾟﾚｽ 各4kg/1019:16 ベンチプレス19:20 20kg/20 65kg/8 85kg/2 19:27 105kg/119:34 100kg/5 余力あり。やめとこ。…

3/20 ジム78.5kg(ウエア込み) 178.119:43 ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽﾏｼﾝ115/15 155KG/5 175KG/1019:52 ベンチプレス19:55 20/20 19:57 65/10 85/220:00 105/120:05 100KG/6+1潰れ20:12 100kg/520:14 80KG/8ギリギリ20:20 懸垂ﾜｲﾄﾞ14+120:23 ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽﾏｼﾝ79KG/920:30 懸垂ﾜｲﾄﾞ…

アメブロで一年半くらい書いてました。Fc2が良いらしい事聞いて書いてみたり、はてながアクセス上がるって聞いて、はてなで始めてみたり、、どれが良いのかな？使い勝手が良いのがやっぱり続くよな。アメブロは、アクセス数が簡単に見れたり色々やりやすいか…

初挙げの80kgから100kgまでは30回くらいだったのに、、、100KG→120KGは100回超えてしまた、、、 でもあと2～3回かな。21:00 gym in78.2kg（ウエア込み） 177.7そろた(笑)21:04 ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽﾏｼﾝ(1) 135KG/10 155kg/5 175kg/10 21:08 ベンチプレス空かない、、、21…

アメブロでも書いてます。100kg達成してから、次120KG目標で99回目のジムです。77.3KG （ウエア込み）177.6（縮んでる、、、）19:33 ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽﾏｼﾝ105/10 155/5 19:36 175/1019:40 20/20 65/10 85/2 105/119:53 100kg/6+1潰れ、、、惜しい、、、ちょっとインタ…

19:49 178 77.6KG(ウエア込み)20:05 ベンチプレス20:10 20/20 65/10 85/120:14 105kg/120:23 120KG潰れ、、、ほんのもうちょい、、、、20:28 100KG/やめたやっぱり後でもう一回120KGやろー20:30 ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽﾏｼﾝ(1) 125kg/10 155kg/5 175kg/10初めの一回はギリギ…