長期に渡って中途半端に低炭水化物ダイエットしてたら、代謝落ちてきたのか？ もちろん週に二回はジムってますけど。 ライフワークになってるから、歯磨きみたいなね。 朝昼我慢してからの、 夜食べちゃうパターンだったけど、、、 一日トータルだと、2000kc…

向かい風なのに！ ケンブリッジ君より桐生君の方が一歩リードかな。 近日中にまじで9秒台行きそうな～あ～向かい風で１０秒０４ 桐生祥秀 苦笑い「おはらい行こうかな」 （デイリースポーツ） - Yahoo!ニュース

なんか、 ビッグ4どころか二強になってる。 最終ランキング、フェデラーとワンツーフィニッシュあり得るな。 【速報】ナダル 2年連続10度目V、スペイン対決制す＜男子テニス＞ （tennis365.net） - Yahoo!ニュース

タンパク質確保するために、 弁当作ろうかなと思い始めてはや数年、、 続かない、、、、 でも最近続いてます。 何故かと言うと、 作り置きしてるからなのだ！ やる気ある瞬間にいっぱい作って、 後は日々詰めるだけ！ ご飯炊くのと一緒。 ご飯炊いて、凍らせ…

は、砂糖じゃなくて エリスリトールにしましょ～！ カロリーゼロ～ アマゾンで買売ってるのだ。

MCTオイル。 オススメ！ Amazonで￥3280だた アイスコーヒーにも溶ける。 溶けるってのはちょっと違うかもしれないけど、、、まー飲める。 液状で使い易い！ オリーブオイルみたい。 ココナッツオイルはやめました。 あんな固形で使いずらいのは続かない。 M…

安くて、 旨くて タンパク質を多く採れる食材は やっぱり卵だな。 自分の好きなように調理出来るし。 生卵 卵焼き 出汁巻き卵 スープ系にとりあえず入れるとか。 お弁当に出汁巻き卵（卵二個だと）追加するだけで タンパク質12gゲットだし。 玄米ご飯で5g程…

ホントかな？ ラーメン毎日食べてるけど太らないって人居るけど、同じ匂いがプンプンする。 夜ラーメン毎日食べても、朝食べなくて 昼オニギリ２つ位なら摂取カロリー少ないし。 ラーメンだとお腹下す感じだと、吸収しないし。 １日に弁当２つ食べても、他に…

トクホマークの飲料とかについて～ まー効果ないでしょーねー ・甘いジュース飲むよりマシってだけ。 細かく言うと、ほんの少し効果あるのかもしれないけど、、、 還元率で言ったら、ファミマのTポイントより低いっしょ。 結局、サプリメントとか全てに言え…

この調子でいけば可能かと。 にわかテニス（フェデラー）ファンの願望、、、 ジョコビッチとマレーが怪我でお休み中だから、二人の今後の復活具合によるけど。 今年（2017）は既に、 全豪（グランドスラム）勝って、どこか忘れたけどマスターズ1000一つとマ…

マレーとジョコビッチが怪我してるからね。二人が去年と同じ調子に戻ったらキツいだろあな。 まーでも頑張って年間ランキング一位に返り咲いて貰いたいね。 フェデラー圧巻V 世界に衝撃「史上最強の称号を強固に」「再び愕然とさせた」 （THE ANSWER） - Yah…