アラフォーから細マッチョを目指すブログ

アラフォーリーマンの筋トレブログ

2017-02-01から1日間の記事一覧

ダイエット目的の人はボディービルダーを参考にすべし

理由は、 ①筋肉を付ける事と ②脂肪を減らす事 のスペシャリストだから。 以上 もうちょい説明すると、 筋肉の量を維持したまま、 脂肪を減らす事を日々研究してる人達だからです。 ★筋肉付ける事と脂肪落とす事は真逆の作業なんで、知識や実践して結果を出し…

【筋トレ】背中を鍛える懸垂のやり方【広背筋】"

YouTubeに共有ボタンあったから、いいんだよね? ↓この人、マジ凄い。 特にここ1年位で、 すっかり仕上げた感じ。 それまでは、自分に筋量とか似てるなと勝手に思ってて、前から見てたけど。 もう遥か彼方へ行ってしまった、、、 この人の動画は、みたほう…