有名な筋トレYouTuberは皆さんは元々痩せ型。 これかなりな比率。 カネキンさんも、ひなのちゃん兄の高田さんも、ぷろたんも、jinさんも、コアラ小嵐さん、 みんな元々ガリガリな人達。 ってことは、筋肉付けるのは大変だけど、絞るのは簡単だと思う。 だっ…

なんだか全然減らない、、、、 体質あるよな～ もうグリコーゲンとか水分は落ちきったのかもな。 あとは若干の水分と筋肉と脂肪かちょっとずつ落ちていくのかな？ 筋肉はなるべく残したい！ 筋トレ頻度足りないのかな？ まー足りないだろうな、、、、週２だ…

ビッグ4みんな30超えてきたけど、 まだ健在だな。 ビッグ5かも。 ワウリンカも強いもんね。 錦織圭とチリッチは置いといて。 次世代で強いのは、ティエム、ズベレフ（弟）、ゴフィンかな。 ティエム185cm ズベレフ190cm ゴフィン180cm ティエムが次来るな～ …

ナダル強かったな～ 準決勝のワウリンカ見てたら、ワウリンカも有るかもって思ったけど、、、 やっぱり4:30もプレーしたら、疲れたんだろうな。ワウリンカさん。 全盛期を超える全盛期 ナダル全仏V10、数字で見る“帝王”の「魔法のような」強さ （THE ANSWER…

Rankings | Race to London | ATP World Tour | Tennis ナダル独走状態～ これは年間一位ナダルかな。 フェデラーもありえるけど。 フェデラーがウィンブルドン取って、 勝負は全米だね～ ワウリンカが頑張って、ウィンブルドン取って生涯グランドスラム達成…

ワウリンカ「決勝で僕を倒すのは難しいと思う」 [全仏テニス] （THE TENNIS DAILY） - Yahoo!ニュース グランドスラム決勝3戦3勝のワウリンカ。効率良いな。 グランドスラムだけめちゃくちゃ強いのだ～ あとはウィンブルドン取れば生涯グランドスラム達成。 …

仕事中眠くない。(笑) いつもは、昼ご飯食べたあと午後眠くなってたんだけど、最近眠くない！ どのくらいでそうなったかは、不明だけど、、、 同僚となんか最近昼過ぎ眠くないんだよね。って話してたら、 なんか変えた？って聞かれて、 変えたことって糖質摂…

１日で体重が、0.1kg変わったら、 体脂肪率が15％から18.5％になってる。 そもそもが15も無いと思うし。 まーでも、自動で同期されるし便利。 参考にはなるしね。