なんだか全然減らない、、、、
体質あるよな～
もうグリコーゲンとか水分は落ちきったのかもな。
あとは若干の水分と筋肉と脂肪かちょっとずつ落ちていくのかな？
筋肉はなるべく残したい！
筋トレ頻度足りないのかな？
まー足りないだろうな、、、、週２だし。
・筋トレ週２。
肩周りと懸垂とﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽﾏｼﾝのみという、、、
・5kmランニング週２～３回。
1km5分半位のペース。
・１日一万歩目標。まーでもランニングも含まれてるから、週に7万歩はだいたい歩いてます。
70KGは切りたいな。
今月中に切る予定が、、、全然減らない、、、
