やっぱり安いし、どこにでも売ってるし。
大きさにもよるけど、
一個にタンパク質6g～7g
2個以上食べるなって言われてるけど、そんなにダメって事もないらしい。
ちなみに、
・朝、玄米＆白米＆キヌア＆モチ麦ごはん＆キムチ＆ノンオイルツナ缶を食べる時に生卵一個
・昼は、目玉焼き入りの弁当（会社に来るお弁当屋さんの弁当に目玉焼きが一個分入ってるのだ。）
・夕方おやつで、コンビニのゆで卵一個
→黄身がいい感じに柔らか仕上げで食べやすい。自分で作るのは難しい、、、黄身が固いの嫌い。
計３個平日はだいたい食べてます。
他の栄養素も多いしとにかく安いし、スーパーフードだよな。
