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migihineriのブログ

アラフォーリーマンの筋トレブログ

コンビニで買える高タンパク質食品

ゆで卵。どこのコンビニでもだいたい売ってます。
黄身が柔らかめの絶妙な茹で方で、
ほんのり塩味が付いてて美味しい。

自分で作るとパサパサで美味しくないから、買わなかったけど、筋肉YouTuberがオススメしてたんで食べてみたらあら不思議。
殻剥いてないのに、塩味ついてる。
66円とか70円位。タンパク質6g採れる
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酢いか
美味しくて、タンパク質9g
130円位。

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さきイカ
170kcalでタンパク質26g程かなり優秀。
塩分がちょっと心配だけど、、、
280円位かな。
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