理論とか考え方って日々変わっていくもんで、、、、
それは理解していただきたい。
ただ確かなのは、何枚か載せてる自分のカラダ位にはなれる理論って事。
まー細マッチョのカテゴリーには入るカラダだと思うし、
健康診断とか風呂とかカラダ見られる時はそんな感じで言われるんで。
やっぱり多少良いカラダだと、自信になりますよ。
フィジーカーとか本物さんには失礼だけど、、、自覚はしてます。
2016はカラダ仕上がらなかったんで、、、
今年の夏辺りまでにはもうちょい良いカラダに仕上げておきたいな～
freetel raijin 購入レビュー（simフリー端末）※追記あり
筋肉ブログ書いてますが、スマホ好きなもんで、スマホの事も書こうかなと。
MNP駆使してスマホ買いまくってきたので、実際の使用感とか覚えてるうちに書いておきます。
raijinは今日届きました。
Yahoo!ショッピングで買ったんで、定価プラスポイント3600円分位付いた！！
たぶんポイント含めたらYahoo!ショッピングが最安。
直前に使ってた端末は、honor8楽天で買いました。
あっ、、、月末までに契約解約しようと思ったのに、、、月またいでんじゃん、、、
良い点
・DSDS
デュアルSIMデュアルスタンバイ
電話番号が二台分使えるってこと。
まー普通の人には関係ない話。
しかもnano-sim、micro-simだから、nano二枚使うにはアダプターが必要。
・ROM64GB。デカい。
・RAM4GBデカい(笑)
・画面がデカい。
iPhone6とか6sと6plusの中間位かな。
入力ATOKにして、利き手に寄せればギリギリ片手で使える。
・バッテリー容量がデカい。5000なんとか？単位忘れた。
でも、、、数時間しか経ってないけど、使うとけっこう減る、、、待ち受けだけだとあまり減らないけど。
※実際の使用感以外は、他の人のブログでスペックチェックとかしてください。
・動きも問題ない。文字入力もカクカクするとか無し。
・画面が5ページある。
設定とか詳しくないから、知らないけど、、、三ページとかのスマホあったな。増やせたのかな？
・Y!mobileのsimが問題なく認識する。
APNの設定も不要。まさにsim挿すだけで使える。
・Bluetoothのイヤホン途切れない。
XperiaZ3と同じ位で問題ない。
honor8は、胸ポケットだと途切れないのに、ズボンの尻ポケットだと途切れて使えなかった。二種類試したし。
同じイヤホンXperiaZ3だと、
けっこう離れても問題ないから、
honor8本体の問題と確定。
他に持ってるスマートウォッチの接続も妙に遅いし、、、
悪い点
・指紋認証の精度が悪い、、、、
まじおわた、、、これ使えるレベルじゃない、、、、やっぱり安いもんな、、、、、
正直使うか迷う不満って、これだけなんだよな。
がっかり、、、
・バッテリーのもちが怪しい。
5000と言いつつhonor8より減り速い。
まだ75％だから、あとの減りが遅いなら良いけど。
現時点では、自分が使った代表的なやつだと、honor8＝XperiaZ3＜＜＜iPhone6sここけっこう差がある
iPhoneのバッテリーもちってけっこう良いよね～ 容量少ないはずなのに。
・ケースが今の所探した限りでは、クリアケース一つしかない。
完全にガードされてないから心配、、、飽きたら売るから傷付くの怖いんだよな。
手帳型のケースは、すげーいっぱい出てるのに、、、
写真載せないと、嘘臭いよね。
面倒臭いから、少しだけ載せとこ。
★追記（2点）
・smart lock
指紋認証なくても大丈夫かも。
smart lockとかいう機能があって、それだと一度ロック解除してから、身に付けてる限りは画面のセキュリティーロックは解除されたままになる。スワイプで画面出せる状態。
数十秒振動しないと、ロックされる仕組み。
身に付けてたり、カバンに入れてる限り解除されたままみたい。
机に置いて25～30秒位するとまたロックされる。ストップウォッチで計ったけど、一定じゃない感じ。
まー指紋認証の感度が良い端末と比べると、ワンアクション多いけど、我慢出来そう。
・Bluetoothの感度
凄い良い。まー普通ってとこかな。honor8悪過ぎた、、、、
10m位離れても音楽途切れない。
ダイエット目的の人はボディービルダーを参考にすべし
理由は、
①筋肉を付ける事と
②脂肪を減らす事
のスペシャリストだから。
以上
もうちょい説明すると、
筋肉の量を維持したまま、
脂肪を減らす事を日々研究してる人達だからです。
★筋肉付ける事と脂肪落とす事は真逆の作業なんで、知識や実践して結果を出してるビルダーさんは参考になります。
・脂肪が筋肉に変わるとか思ってる人いるけど、違うから！
何も知らない人が、ダイエット目的で
普通に食事抜けば、体重は落ちるけど
筋肉と水分が落ちるだけなんです。
ビルダーさん達は筋肉を残したまま
脂肪を減らす知識が豊富で、
それが生きがいなのだ！（たぶん）
全てを真似すれば良いのだ。
いかにもボディービルダーって人のカラダだって、初めはそんなに太くなかったはずで、細マッチョとかの過程を経て、あの体まで到達しただけの話。
なのでビルダーさんになる手前まで頑張れば良いのだ。
ちなみにかなり頑張った所で、ボディービルダーみたいな体には絶対ならない。
って言うか、なれない。
何年もかけて、死ぬほど筋トレして食生活も頑張ってやっと慣れるかも？位なんで。
普通の人がいくら頑張った所で、そんな簡単に太く（筋肉量を増やす）なれる訳ないので心配は不要。（断言）
ムキムキにならないように気をつける必要ないと思う。
特に女の子なんか、本気で太くなろうとして頑張っても、ホルモンの関係でなかなか筋肉付かないし。
まーそれでも長年トレーニングしてると筋肉付いてくるから、
後は筋肉量は自分の好みまでにすれば良いのだ。
【筋トレ】背中を鍛える懸垂のやり方【広背筋】"
YouTubeに共有ボタンあったから、いいんだよね？
↓この人、マジ凄い。
特にここ１年位で、
すっかり仕上げた感じ。
それまでは、自分に筋量とか似てるなと勝手に思ってて、前から見てたけど。
もう遥か彼方へ行ってしまった、、、
この人の動画は、みたほうがよい。
理論的で分かり易いし、結果だしてるから。
フィジークで優勝してるし。
筋肉ってどの位で落ちていくのか？
筋トレやめるとすぐ筋肉落ちるとか言うけど、、、
そんな事ないかと。
筋力はすぐ落ちるけど、
筋肉の量ってそんなに落ちないと思う。
少し前から、胸筋だけ発達してきてバランス悪い気がするので、ベンチプレスやめてます。
３月位やってないかも。
でも、見た目は全く変わらない。
下の外側落としたいんだけどな、、、
胸のトレーニングほぼやってないのに、筋量が落ちてる感じもしない。
でも筋力は確実に落ちてます。
1RMが115KG位だったけど、
多分今100KG
ベンチやめて、1月位経った時に105KGがかなり重かったので。
ジュースクレンズってやつ
なんとかクレンズって流行ってますな。
ネーミング上手い！
仕掛けた人は、
やっぱり頭良いいんだろうな～
最近思うに、
やっぱりネーミングが重要だよね。
毎年なんとかダイエットって流行るけど、
ネーミングが新しくておしゃれ。
結局内容じゃなくて、ネーミング！
映画も本編よりいかに面白そうな予告CMを作れるかどうかが大事。
ジュースでカラダを洗う的な意味なのかな？
まー色々調べて見てやってる人も見近にいたから、書いてます。
流行るダイエットって全部一緒だけど、
①有名人がやってる。
だいたいは、ミランダ・カーもやってるって文句。やってねーよ(笑)
②運動しなくて良い。
ミランダ・カーは運動してます。
ワタシの好きなアドリアナ・リマなんてアスリート並みにしてる。
↑かっこいい。
③短期間で数キロ痩せる。
これは体重だけでいうと事実かと。
この三位一体の攻撃を仕掛けてくる。
間違いないね。
で、共通する事は、
★水分抜けるだけ！
以上。
食事普通にして適度な運動して半年単位で落とせば確実で、一番簡単で、金かからないのに、、、、、
腸内細菌がどうとか、
体質がどうとか、
代謝がどうのとか～
言い方変えてるだけで、全部水分抜いてるだけ。
大体太ってる人は、食べ過ぎなだけ！
か、運動量が足りないか。
過去の間違ったダイエット等で、
食べなさ過ぎで代謝が半分とか異常に落ちてるだけ。
水分抜けると、まー見た目もスッキリするけどね。見た目だけの短期的な効果は否定しないけど。
★水抜きダイエットに共通する事は、
代謝が落ちて太りやすくなる。
違うダイエットして、また代謝落ちて、また太りやすくなって、の繰り返し。
●年々痩せにくくなる理由はこれなのだ。
でも20代後半から、
気にし始めて段々悪化して30後半で諦めるパターン。
みんなそうだから良いかもしれないけど。
まー、30代後半で
体型維持してても、
そんなに得があるのか？
っていう問題もある。
なんでそんなに運動したくないの？
それにしても、
運動しなくても痩せる何々ってキャッチフレーズ多いよな。
そんなに面倒くさいのかね？
みんな学生の時は体育で強制的に運動させられてたけど。
社会人にも体育が週二回程度は必要。
それが無くなるから筋肉落ちて太る。
じゃまたやるしかない。
集団スポーツはあまり出来ないと思うから、筋トレとかランニングするしかないけど。
とにかく社会人にも体育が必要ってはなし。
毎日やろうとするから、続かないのだ。
週2で良いから、
ランニングとか筋トレとか何かしらやれば全然違う。
習慣化出来るようなメニューで始めましょ～
