100kcal
タンパク質15g
確か150円とか
似たようなプロテインドリンクでタンパク質が20g入ってるやつ300円だからそれに比べると安い！
味はとろみのない飲むヨーグルトみたいで、飲みやすいしオススメ。
ミランダ・カーも運動してる
って事はどういうことか考えましょう。
セレブでお金いっぱい持ってて
子育て自分でどんだけやってるか知らないけど(笑) 超忙しいのは確か。
撮影とかインタビューとか色々有りそうだし。
体型維持以外にも
↑アドリアナ・リマも 超エロい、、、
お肌のケアも、ネイルも
世界一の美人を維持するのって大変そうな。
アドリアナ・リマ好き(笑)
で、
何が言いたいかと言うと、
痩せる薬があったら
一番先に買いそうなお金持ちが、
★筋トレしてランニングしてる訳ですよ！
ってことは、
少なくとも運動は絶対必要って事なのだよ。
後は、もちろん食事と休養。
★結論
筋トレ（運動）、食事、休養
が絶対に必要！
後はその中身も重要。
以上
ローレルシェイプ 新しいダイエット？
↑なにこれ？
痩せる痩せるってどんな成分入ってるのかなと、調べてみたけど成分の情報なし。(笑)
運動しなくて食べて痩せるとか言ってる事が意味不明。
詐欺だね。完全に。
芸能人とかモデルがステマでほざいたりしてるけど、嘘だから！
ヒルナンデスでやってたってのも嘘。
全部嘘！
気をつけましょう。
鶏胸肉の美味しい食べ方（かなり簡単）
鶏胸肉をテキトーに切って、
（デカ目に）
沸騰したお湯に入れる
→火を止めてほっとく。
ランニングに行く。
戻ってくる。
→お肉がいい感じに火が通って焼いたみたいに白くなってる。
一口サイズに切る。
→醤油かけて食べたら、、、
おまえホタテか？？
超柔らかい！パサパサ感がない！
これ凄い。
味付けは色々変えてみましょ～
コンビニで買える筋肉メシ
やっぱり一番タンパク質いっぱい補給出来るのはサラダチキンだよね。
ただ、パサパサ感が、、、、
カレー味をレンジでチンすればかなりイケるけども、、、、
で、
この前見つけたのが、ファミマの
グリルチキン。
これかなり旨い。
普通に旨い。
パサパサ感なし。
タンパク質がちょっと少ないけど。↓
これ食べやすさ的には最強かも～
酵素ダイエットとか
世の中馬鹿と、
馬鹿から搾取しようとする輩が多すぎる。
何が酵素だよ。
効くわけないじゃん。
あの痩せました写真とか全部嘘だよな。
詐欺なのにまかり通ってる。
芸能人とかもお金貰ってたら
ほんとの事言えないよね。
食レポと一緒。
マズくても笑顔(笑)
何キロ痩せたとかって聞いて、
身長いくつで体脂肪率何％の人が、
何％になったのか、
わかんないのに凄いとか思ってる
馬鹿が多すぎ。
そんなね。１ヶ月で5KGとか脂肪だけを落とせる訳ないじゃん。
理論的に無理。
脂肪1KGで7000kcal。
脂肪1kg落とすのに、7000kcalマイナスにする必要がある。
5KG＝35000kcal
毎日1000kcalマイナスして35日！
って事で脂肪はほとんど落ちず、
水分と筋肉だけ減るってこと。
脂肪なんかほんのちょっとだよ。
簡単に言うと、糖質制限すると2KG～3kg（ほぼ水分）はすぐ落ちる＋筋肉が落ちる＝体重だけで考えると5KG位落とすのは可能。
水分抜けると凄い見た目変わるけど、
また食事普通にして水分戻ったら終わり。
しかも、筋肉は相当なくなってる状態。
普通の状態だと、肝臓と全身の筋肉にグリコーゲンっていう糖質から変換されたエネルギー源があって、グリコーゲン1gに対して水を3～4g溜め込む性質がある。
肝臓と全身の筋肉にグリコーゲンが500g位貯蔵されてるから、グリコーゲンと水分合わせると→500g+3×500g＝2kg
糖質制限するとグリコーゲンがなくなるから、グリコーゲンに引き込まれた水分も排出される。
★結局、運動するしか痩せる（脂肪を落とす）方法はありません。
騙されないように気をつけましょう。
