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アラフォーから細マッチョを目指すブログ

アラフォーリーマンの筋トレブログ

食べれば太るし食べなきゃ痩せる

ほんと、

 

デブの「食べてない」と、

ガリの「食べてるんだけど~」

 

は信用出来ない。

 

惑わされないように!

 

・太ってる人は、運動不足で食べ過ぎなだけ!

 

・ガリガリな人は、筋トレ不足で食べてないだけ!

 

両者1日じゃなくて、一週間分の摂取したもの(水何リットルレベルで全て!)を書きだしてカロリー計算してみましょ~