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アラフォーから細マッチョを目指すブログ

アラフォーリーマンの筋トレブログ

去年の末から、ベンチプレスやってません。

けど、胸の筋肉全然落ちない。

 

ちなみに、腕立て伏せとか胸のトレーニング全くしてないのに、見た目全然変わらない。

 

今年入ってから、レッグプレス(マシン)、ショルダープレス(マシン)、ダンベルサイドレイズ、懸垂しかやってない。

 

下乳落としたいのに、、、

変わらん、、、

 

筋力は落ちてそうだけど、

やってないからわからないけど。

ベンチ100KG挙がるかな?

今までのMax117.5kgだったから、今度どの位落ちてるかやってみよーっと。

 

筋肉って意外と落ちないのかな?