アラフォーから細マッチョを目指すブログ

アラフォーリーマンの筋トレブログ

プロフィール

都内在住アラフォーリーマンです。

だいたい平均すると→178/75kg(70-78/10-16%)

2年位前までは、腕立て伏せと懸垂だけでした。なんで、腕立てと懸垂だけでまあまあ良いカラダは維持出来ます。

ベンチプレスやり始めてからジムに行くようになったんで、記録を残す意味でブログが良いかなと。

以前までアメブロで書いてました。

過去(アメブロ)→
http://ameblo.jp/ultrafree/

それ使える筋肉?

って質問受けるのって、筋トレしてる人にとってはあるあるですな。

 

で、僕はいつもこう答えます。

 

「ジムトレなんでまったく使えないです。(笑)見た目だけなんで、ケンカ売らないでね。」

とか、

「使えないし、筋肉使う事ってあります?って言うか、筋肉使うような目には会いたくないです(笑)」

 

って感じ。

冗談だけど、見て分かる位鍛えてたら今更アピールする必要ないです!

変にアピールするとダサいし、見れば分かるんです。

 

謙虚にいきましょう。

 

多分中途半端な人って少しアピールしたくなっちゃうんだろうな~

 

俺なんか、胸筋目立つからベストで隠してます。

「巨乳で恥ずかしいんで、隠す為にベスト着てます(笑)」って言うし。

 

で、もう一つ。

じゃ使えるのか?使えないのか?

 

って話で言うと、

ジムでマシントレーニングを中心に付けた筋肉と、

フリーウェイトで付けた場合と、

スポーツで自然と付けた筋肉で、

もちろん近いがあります。

 

どう使うかによるんだけど、まー一般的にはスポーツでの能力が上がるかどうか?ですよね。

その話で言うと、場合によるけど、見た目程は使えないかな。

場合によっては、邪魔になる時もある。

どこかの部位を付けすぎたりしたら、可動域が狭くなったりするから、

例えば野球のピッチャーは、気にしないと

失敗する可能性あります。

 

ただ、ダルビッシュとかみたいに、野球の動きをちゃんと考えて、

必要な筋肉を付ける分にはそりゃ当然能力的に向上する。

 

体重が関係してくるスポーツだと、付け方考えないと失敗する。

ボクシングなんか大胸筋あまり要らないし、まーフック打つときにあった方が良いかもだけど。筋肉って重いから、どこに付けるかほんと考えないとね。足にいっぱい付けたら重くて上半身ガリガリになっちゃいそうだし。

 

一度生でボクシング見た時に、

全体的に細いのに、

肩から腕にかけて凄い筋肉付いてるからビックリした覚えある。ほんと必要な所だけ、付いてる感じ。

 

逆にスキー選手とかって、体重重い方が落ちるスピード早いみたいで、下半身だけ極太。

 

まーだから、使える使えないは存在する。

マシントレーニングだけの筋肉は正直柔軟な動きには、使えないね。

見た目に使えるだけでも十分だけど。

 

普通の人は、見た目だけで十分なんであまり考える必要ないし、

鍛えてない奴に比べたら、当然遥かに強い訳で強がる必要はないよね~

 

 

 

 

 

 

ipadpro cellular版(ios11、10.5インチ)でやりにくい事とかあとオマケ

simフリーだからって、どんなsim入れてもすぐ使える訳ではない!

 

ただ今の所試したsimは全て使えてるけど、、、

 

Y!mobileデータ専用sim

Y!mobile iPhoneSE用N141だっけかな?SIM

・ドコモ iPhone6用sim

 

★ユーネクスト(U-NEXT)のアダルトサイトが観れない。

理由は、ユーネクストのPC表示のアダルトサイトを観ようとすると、シルバーライト(silverlight)をダウンロードするように即されるんだけど、ダウンロードしてもインストール出来ない。ファイルが対応していない、、、

 

で、今度はアプリで観ようとすると、PCサイトにはあるアダルトカテゴリーが無い、、、

 

ので観れません。

 

アダルト以外観るなら他のNetflixとかHuluとかの方が安いし観やすい。

 

結局パソコン使ってる時にたまに出る、何かダウンロードしてちょってやつが、対応外のパターンが多い。

まー安全なんだけどね。

 

アップルセキュリティー高い。

 

★写真付いてるけど、撮りにくい。

 

★片手で使いにくい、、、→当然(笑)

キーボードボタン長押しで分割選択してフリック入力出来る事を知らない人が多いから、調べましょ~

 

★充電に時間がかかる。

その代わりバッテリー長持ち。

頻度に寄るけど、携帯みたいには使わないから、なんなら永遠と持つ感じ(笑)

仕事で使うならまた別なんだろうけど、、、

 

★電車で横の人から丸見え。

画面デカいから!キャバクラとか風俗検索とかし易いかもしれないけど、出来ないよね(笑)

 

★純正品のキーボードがめちゃくちゃ高い。

17000円位する、、、使いやすそうだけど、、、まー今の所キーボード使わないかな?

 

★アップルペンシルが高い、、、、

これは買うしかないし、フリマとか色々探してもそんなに安くなってないし、サードパーティー製も似たような性能のモノは今の所無いから買うしかない、、、

リボ払いかアップルローンで買っちゃいましょ(笑) 

ipadpro自体分割購入だから、、、諦めて一式買っちゃった(汗)

衝動買い!

経済回してるぜ!(笑)

 

★アップル製品全般的に言えるけど、便利機能とかググッたりしないとわからないし、フリックもそうだったけど、結局新しい機能を覚えようとしない人には使いずらい。

覚えろっつうの!

 

これは、MacPCの話だけど↓

2本指操作とか覚えられない人は買う意味無し。

キーボードの二本指操作でポインター動くのちょっと感動~

キーボード使う気になる。発想が楽しい。

しばらく飽きないね。

 

★雑誌端末に最適!

雑誌買わなくなったから、衝動買いだけど年間通して考えたら節約になってる!

 

 

 

Y!mobile(ワイモバイル)の一括0円端末の落とし穴

この前の一括0円祭りで、

Y!mobileのiPhoneSEを買ったんすけど、、、

 

さっそくWeb上で、SIMロック解除して

高額買取のお店に持って行ったら。

 

解除されてません。だと!

 

いやいや、確実にWeb上で解除したって言い張って、実際問題なく処理は出来ていたんだけど。

 

端末はロック解除されてなかった。

 

で、Y!mobileショップに電話してみたら、一括0で購入の端末は、二年使って貰う前提なので、SIMロック解除出来ないだと!

 

しかも、Web上はロック解除手続きは問題なく出来るんだけども、端末が解除されないんだって!

 

だから、実際Sim入れて動作確認して使ってみないとわからない状態だった。

 

購入元のショップでもそんな情報はわからなかったみたい、、、

まーそこ文句言っても仕方ないから諦めたけど、、、、4台買って、売値が5000円違うから二万円損しますた、、、、

 

自分で売るのもちょっと面倒だったから売っちゃったけど。

 

親会社がSoftBankになってから、色々面倒になってきたんだよな。

やっぱりSoftBank絡みは気をつけないと。

 

ちなみに、

UQ MOBILE版のiPhoneSeは、一括0で買った翌日にsimロック解除出来たよん。

Web上で出来るの楽でよいね。

しかも手数料無し!

※2018/3頃の話だっけかな?今度から、日付書いておこう。最近色々な事がすぐ変更になるからね。

UQ mobile sim をiPad Pro(iOS11)で使う方法

※高額請求されても責任取りませんので、自己責任で!まーワタクシは使ってて問題ないけどね。一応書いときます。

 

 

結論から言うと、使えた~

 

UQ mobileのホームページで、iPhonexとか/8用のプロファイルダウンロードするだけ!

 

iOSの場合、APNの設定が出来なくて、プロファイルダウンロードするしかないのだ。

しかもプロファイル保存出来るの一個だけ、、、

 

Y!mobileのN141のシsimも併用してるけど、いちいち削除して入れ直さないといけないのが面倒くさい、、、

 

後、再起動するまで圏外だった、、、

 

マジか、、、使えないのか?と思ったけど、一応再起動したら、使えるようになった!

 

ちなみにiPad Proは最新版のsimフリーのcellularタイプ。apple pencilとセットで12万しちゃった、、、、

 

#UQ mobile sim#iPad Pro#iOS11#Y!mobile#simフリー#プロファイル保存

 

 

Ipad pro cellular版(ios11)をY!mobileのsimで使う方法

簡単に言うと、Y!mobileの公式ホームページで構成プロファイルをダウンロードするんだけど、新しいipadproはios11なんで対応していない!

※追記、一応ダウンロード出来るけど、インストールしようとすると、このファイルは対応してません的なメッセージが表示されてしまう。

 

★でも試しに、Y!mobileほホームページでiPhoneX(ios11)のsimフリー用の構成プロファイルをダウンロードしてインストールしたら!

 

使えた!4G掴んだ~

 

お試しあれ~

 

#Y!mobile#ワイモバイル#ipadpro#10.5インチ#構成プロファイル#iPhoneX#ios11#つながらない

アブなんとかとかダイエット器具は全て嘘

と考えた方が無難。

100 歩譲って少し効果あるとしても、ほんと微々たる効果でほとんど意味ない。(断言)

 

テレビとかで、こうするとカラダ柔らかくなりますっていう運動してから、

もう一度やるとカラダ柔らかくなるのと、一緒。ちょっと違うか(笑)

とにかく詐欺の度合いは一緒。

一度準備運動したらそりゃみんな柔らかくなるだろー!

 

一週間で、3-4KGとか器具の効果じゃなくて、暴飲暴食のデブがちょっと我慢すればすぐその位減るっつうの!

伸びしろマックスなんだから!

全て水分も筋肉だけどね。(笑)

 

だいたい超デブがただのデブになるなんて、すげー簡単なのに、何キロとか減量幅だけクローズアップして騒ぎ過ぎ。

10KGとか痩せたかもしれないけど、まだまだ全然デブじゃん!みたいな。

 

腹筋の器具も、だいたいがこれ付けるだけで、500回やったことになるとか。

500回も出来る低負荷な運動しても、逆に筋肉細くなって消費しなくなるから!

理屈でいくと、逆効果なんだよな。

 

ロナウドなんか、キツい腹筋すげーやってるから!

あんな器具で付いた腹筋じゃないっつうの!

 

見た目マラソン選手と、100mの選手どっちになりたいか。

ラソン選手でお腹割れてる人見たことない。40kmも走るには、カロリーをいかに消費しないようにするかだから、自然とカロリー消費しないカラダになっていくのだ。

 

ジョーバとかのぶるぶるするやつも、効かないからね。

なんなぶるぶる気持ち悪い思いするなら、ダッシュ何本かやって来いっつうの!

だいたいランニングしたってそんなに減らないかんねー!30分位軽くやるのがベスト。ちょっとは減る助けになるから。

でも、ランニングはあくまで補助的なポジション。

 

基本は、週二回程度のキツめの筋トレ+食事制限。これしか方法はない!

 

水分移動させて、一時的に見た目締めるって事も出来るけどね。

糖質制限とかケトジェニックね。

 

確実に効き目がある器具は以下

・腹筋ローラー!

・懸垂スタンド!

これはもー確実に効くね。

多分デブは出来ないけど(笑)

これ出来る時点で、それなりのカラダかも。

 

そーいうこと。

 

楽して痩せようとか思ってるやつって、

ほぼデブだよね~