アラフォーから細マッチョを目指すブログ

アラフォーリーマンの筋トレブログ

プロフィール

都内在住アラフォーリーマンです。

だいたい平均すると→178/75kg(70-78/10-16%)

2年位前までは、腕立て伏せと懸垂だけでした。なんで、腕立てと懸垂だけでまあまあ良いカラダは維持出来ます。

ベンチプレスやり始めてからジムに行くようになったんで、記録を残す意味でブログが良いかなと。

以前までアメブロで書いてました。

過去(アメブロ)→
http://ameblo.jp/ultrafree/

テニス次世代No.1は誰でしょう?

ビッグ4みんな30超えてきたけど、

まだ健在だな。

 

ビッグ5かも。

ワウリンカも強いもんね。

 

錦織圭とチリッチは置いといて。

 

次世代で強いのは、ティエム、ズベレフ(弟)、ゴフィンかな。

ティエム185cm

ズベレフ190cm

ゴフィン180cm

 

ティエムが次来るな~

もう来てるけどね(笑)

 

イケメンだし、人気出るの間違いない!

 

 

全盛期を超える全盛期 ナダル全仏V10、数字で見る“帝王”の「魔法のような」強さ(THE ANSWER)- Yahoo!ニュース

ナダル強かったな~

 

準決勝のワウリンカ見てたら、ワウリンカも有るかもって思ったけど、、、

 

やっぱり4:30もプレーしたら、疲れたんだろうな。ワウリンカさん。

 


全盛期を超える全盛期 ナダル全仏V10、数字で見る“帝王”の「魔法のような」強さ (THE ANSWER) - Yahoo!ニュース

テニス 今年獲得のATPランキング Rankings | Race to London | ATP World Tour | Tennis


Rankings | Race to London | ATP World Tour | Tennis

 

ナダル独走状態~

 

これは年間一位ナダルかな。

フェデラーもありえるけど。

フェデラーウィンブルドン取って、

勝負は全米だね~

 

ワウリンカが頑張って、ウィンブルドン取って生涯グランドスラム達成ってのも見たい。

そしたら、超省エネ生涯グランドスラムだよな。

グランドスラム決勝4戦3勝(全豪、全仏、全米)、1準優勝(今回の全仏)だもんね。

 

ワウリンカ「決勝で僕を倒すのは難しいと思う」 [全仏テニス](THE TENNIS DAILY)- Yahoo!ニュース


ワウリンカ「決勝で僕を倒すのは難しいと思う」 [全仏テニス] (THE TENNIS DAILY) - Yahoo!ニュース

 

グランドスラム決勝3戦3勝のワウリンカ。効率良いな。

グランドスラムだけめちゃくちゃ強いのだ~

 

あとはウィンブルドン取れば生涯グランドスラム達成。

 

全仏決勝9戦9勝のナダル。去年は途中棄権で、一昨年は準決勝でジョコビッチに負けてたけど、まー怪我の影響だったからね。

 

今年は完全復活で全豪準優勝と、クレーのATP1000ポイントの大会三勝中。

 

全仏勝ったら、ランキング一位あるね。

 

どっちも好きだけど、今年はナダルに勝って欲しいかな。

ワウリンカも急に強くなるから、今年の前半の調子だけだと予想難しい。

 

今夜は寝れないな~

 

 

 

ケトジェニックダイエット中を1ヶ月やって思った事

仕事中眠くない。(笑)

 

 

いつもは、昼ご飯食べたあと午後眠くなってたんだけど、最近眠くない!

 

どのくらいでそうなったかは、不明だけど、、、

 

同僚となんか最近昼過ぎ眠くないんだよね。って話してたら、

なんか変えた?って聞かれて、

変えたことって糖質摂取してないだけだったから、多分間違いない。

 

どっかのケトジェニック推奨してるお医者さんも言ってたし。

 

まーでも、もうちょい続けてみてどーかだな。

全然体重落ちてないからな、、、ちょっとは落ちてるけど、、、

 
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運動足りてないのかな?

体重計はほんと当てにならない。


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1日で体重が、0.1kg変わったら、

 

体脂肪率が15%から18.5%になってる。

そもそもが15も無いと思うし。

 

まーでも、自動で同期されるし便利。

 

参考にはなるしね。