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migihineriのブログ

アラフォーリーマンの筋トレブログ

プロフィール

都内在住アラフォーリーマンです。

だいたい平均すると→178/75kg(70-78/10-16%)

2年位前までは、腕立て伏せと懸垂だけでした。なんで、腕立てと懸垂だけでまあまあ良いカラダは維持出来ます。

ベンチプレスやり始めてからジムに行くようになったんで、記録を残す意味でブログが良いかなと。

以前までアメブロで書いてました。

過去(アメブロ)→
http://ameblo.jp/ultrafree/

オススメ ブログ

人物紹介とか 色々紹介~

オタクが贈る最効のボディメイキング


ヲタクが贈る最効のボディメイキング

 

この人、細マッチョでのビックリスリーの重量に拘ってる感じ。

共感出来るし、

めちゃくちゃ理論的で頭良さそう。

 

体重70KG程度でベンチ140kg~とか挙げるみたい。ゴリマッチョは目指してないらしい。これ以上は増やさない感じ。

 

頭良過ぎなのかわかんないけど、

馬鹿な私には時々意味不明な記載もあるけど、、、

 

あと、質問するとけっこう返してくれるのが有り難い。

オススメプロテイン

サプリメント

my proteinってやつ

 

★とりあえず

安くて、美味しくて、溶けやすい!

 

※写真とか値段とかは後で編集して載せます。

 

最近有名なフィジーカーの人達が使い始めてるみたい。

営業活動頑張ってるのかな?

ちょっと有名になったら、

プロテイン送られて来るのかも?

 

 

ストロベリー味買ってみた。

ほぼマックシェイク(笑) 美味しい。

ちょっと甘過ぎる感はあるけど、、、

 

溶け易い! 2~3回シャカシャカすればすぐ溶ける。hydrowheyと同じ位。

 

ちなみに、国内で売ってるやつは、だいたい溶けにくいと思う。 

なのに、宣伝の為に溶け易いとか言っちゃってるから、実際買うまで信用出来ないんだよな、、、、

 

My proteinはほんとに溶けやすくてオススメ!

 

あと味の種類がヤバい。

10種類以上あるかも。抹茶とかあるし(笑)

 

 

★到着は遅い、、、

ちなみに、ダンボール見たら、

オランダからで、着くのけっこうかかった。

二週間位、、、、

 

急いでる時は、アイハーブ(iherb)だな。

去年の末から、ベンチプレスやってません。

けど、胸の筋肉全然落ちない。

 

ちなみに、腕立て伏せとか胸のトレーニング全くしてないのに、見た目全然変わらない。

 

今年入ってから、レッグプレス(マシン)、ショルダープレス(マシン)、ダンベルサイドレイズ、懸垂しかやってない。

 

下乳落としたいのに、、、

変わらん、、、

 

筋力は落ちてそうだけど、

やってないからわからないけど。

ベンチ100KG挙がるかな?

今までのMax117.5kgだったから、今度どの位落ちてるかやってみよーっと。

 

筋肉って意外と落ちないのかな?

 

手つなぎデートも…C・ロナウドの新恋人、ジョージナ・ロドリゲスって何者?(15枚) | ゲキサカ

なんか素朴そうな娘だな。

究極の美人達と散々付き合って色々分かったんだろうな。

最後はまーまー綺麗な素人さんと結婚かな?
手つなぎデートも…C・ロナウドの新恋人、ジョージナ・ロドリゲスって何者?(15枚) | ゲキサカ

付けたまま寝れるコンタクトレンズ

ググッたら、あるみたいなんで買ってみた。

 

エアオプティクスEXアクア

ってやつ。

 

薄くてヘナヘナかと思ったら、

意外としっかりしてるから、付けやすい。

 

このまま寝て、明日どうかな

 

→次の日の朝。

まー他のコンタクトレンズよりはましだけど、、、やっぱりカピカピだな。

やっぱり外した方が良い。

 

→外して洗って夜

快適。他のより格段に付け心地良い。

普通に買いだな。

あと一箱買お~

 


エア オプティクス®EX アクア | コンタクトレンズのアルコン(Alcon)

昨日食べ過ぎた、、、時の食事。コンビニ編

昨日の夜我慢出来ずに、、、、、

 

ポテチとスナック菓子と、

寝る前に焼きそば食べちゃった。(一応野菜一袋いれたけど、、、)

 

なので、今日はとりあえず超減量食。

ほんとは徐々にが良いんだけど、

1日位良いでしょと言うことで。

 

朝、バナナ&プロテインサプリメントカリウム、ビタミンD6、アルギニン)

 

昼、セブンイレブン

プロテインドリンク、サラミみたいなやつ×3つ


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夜、考え中~