2016-10-15 ビタミンとらないと脂肪減らない 筋肉関連の理論 らしい、、、、食事制限して、せっせとタンパク質取ってもビタミンとらないと脂肪燃焼効率が悪いから、脂肪減らないみたい。ここで一言炭水化物は減らしてもビタミン減らすな~ちなみに、ワタクシビタミンB6、亜鉛、マルチビタミンサプリ飲んでます。