アラフォーから細マッチョを目指すブログ

アラフォーリーマンの筋トレブログ

2018-11-16から1日間の記事一覧

自重で筋肥大するのか?

するよ。 以上 (笑) 体操選手見ればわかるのに、 詳しくも無い奴が、ググッた知識で掲示板で言い合ってるのがウケる。 重いウエイト使った方が効率が良いかもしれないけど、中級者くらいになるまではそんなに気にしないで、とにかくやれと言いたい。 腕立て…