アラフォーから細マッチョを目指すブログ

アラフォーリーマンの筋トレブログ

自重で筋肥大するのか?

するよ。

 

以上

 

 

(笑)

 

 

体操選手見ればわかるのに、

詳しくも無い奴が、ググッた知識で掲示板で言い合ってるのがウケる。

 

重いウエイト使った方が効率が良いかもしれないけど、中級者くらいになるまではそんなに気にしないで、とにかくやれと言いたい。

 

腕立て伏せ50回も出来ない奴が、何言ってんだよ。(笑)

 

懸垂か、腕立て伏せどっちかだけで、しかも週に二回だけでも出来れば細マッチョに誰でもなれますよ~