アラフォーから細マッチョを目指すブログ

アラフォーリーマンの筋トレブログ

2016-09-30から1日間の記事一覧

ベンチプレスやめてみた

このまま続けてても、体重を増やさない限り120KGは挙がらない気がする。まっ一年位前に、あと2.5KGだったんだけど、、、1RMは117.5KGだったんで。でも肩ちょいとケガしたあと下がったから、今1RMは107.5KG位かな。とにかく胸しか発達してないから、最後挙げ…