ダンベルベンチプレス30KG何回出来るかやってみたら、20回。
胸と比べて腕の力がないから、スタートポジションまで持って行くのが大変。
時々失敗する。
はためからみたら、コイツ無理してんな~って思われるかもしれないけど、スタートポジションまで持っていけるとけっこう出来るもんね。
ちなみに、ベンチプレスのMaxは120KG。
多分、、、
肩痛くて、一年やめてて去年末に復活してから97.5KG/8回(さっきやっと出来た(笑))までやっと来たから、多分挙がるだろうけど、試してない。
とりあえず今月後半からは、メインセット100KGでやろうかな。
今年は、100KG/10回目標。
とりあえず、ダンベルベンチ何回出来るとMax何キロでしょうって気になる所だと思ったんで書いてみた。
20回だと、120KGかな~