ロナウドが広告塔になってる
sixpackとかいう電気流すやつ
効くわけないですから～
腹筋数百回やるのと同じ効果ってアピールしてる。
そもそも、
数百回出来る運動しても筋肉大きくなりません、、、、残念、、、
低強度の運動をいくらやっても筋肉は大きくならない！（筋肥大しない）
あと剛力ちゃんのcmのやつ。
腹筋運動助けてどーすんだよって感じ(笑)
★筋肥大には、高強度のトレーニングが必須。
腹筋毎日100やっても無駄！
10回位しか出来ない位の強度にしないと！
重りを持って、
10回位しか出来ない位の強度にしてやれば
効くけど面倒くさい。
★なんで、
男は黙って腹筋ローラー(笑)
★結論
腹筋ローラーしましょー
追記
無駄は言い過ぎた、、、、
低強度でも限界を超えてやれば肥大するかも。効率悪いけど、、、、
まー限界までってところが必須。
