今夜中の02:45。
完全に貸切~
やったことないフォームがぎこちないトレーニングも恥ずかしくない!
何気にダンベルショルダープレスとか、
ダンベルベンチプレスって難しいから、
こういう貸切の時に色々試せていーかも。
わたくしベンチプレス120KG近く挙がるのに、
ダンベルの30KGって持てない(笑)
ショルダープレスはマシンだと80KG挙がるのに、、、ダンベルだと20KGが精一杯(笑)
マシンも形によるけど、エニータイムのショルダープレスマシンだと、微妙に左右独立してて、グリップもハの字型なんだけど、50KG/10がMAX。
種類によるよな。
ベンチプレスは種類もくそもないから、どこ行ってもそんなに変わんないけど。
あっでもエニータイムのベンチプレス、
セーフティーバーがちと高い、、、、
一番下にしても、、、
外してやってる奴が居てビビった。
危ないでしょ!
いくら微妙に高いからって、、、
ゴリマッチョは無理する輩が多いよな~
セーフティーバーはちゃんとセットしましょー
スタッフ居ないんだから!!!
ダンベルショルダープレスって、20KG以上だと重くて手だけでスタートポジションまで持っていけないから、膝に置いて足で蹴り挙げないと無理ぽ、、、
で、蹴り方意外とコツいるし、、、