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アラフォーから細マッチョを目指すブログ

アラフォーリーマンの筋トレブログ

ケトジェニックダイエット(10日目)

なんか減らない、、、、


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あんま変わんないな、、、

77.3kg

 

多分1日で糖質10g以外しか取ってないのに、、、

 

やっぱり夜中食べちゃうとダメなのかな?

夜ソーセージ食べちゃうんだよな、、、(笑)

 

1日総カロリー的にも2000kcalちょっとなんだけどな、、、

 

原因は、

極端に運動量が少なかったからかも。

ゴールデンウイークの4日間くらいは引きこもってAmazonのオリジナルドラマ見てた、、、

 

200g減ったけど(笑)


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この食事で普通に生活してたら、けっこう減ってたかも?

 

明日から頑張ろ~っと。

とにかく糖質採らないってのは続けられそう。

 

ケトジェニックダイエットって、

始めて二週間位から落ち始めるって話も聞くし、まだ頑張ってみよ~っと。