アラフォーから細マッチョを目指すブログ

アラフォーリーマンの筋トレブログ

ある日の夕飯(ケトジェニックダイエット)

ジャンボフランク

 

鶏の生姜焼き

 

キノコのバター炒(刻みノリかけました)

 


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