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migihineriのブログ

アラフォーリーマンの筋トレブログ

筋肉ってどの位で落ちていくのか?

筋肉関連の理論

筋トレやめるとすぐ筋肉落ちるとか言うけど、、、

 

そんな事ないかと。

 

筋力はすぐ落ちるけど、

筋肉の量ってそんなに落ちないと思う。

 

少し前から、胸筋だけ発達してきてバランス悪い気がするので、ベンチプレスやめてます。

3月位やってないかも。

でも、見た目は全く変わらない。

 

下の外側落としたいんだけどな、、、

 

胸のトレーニングほぼやってないのに、筋量が落ちてる感じもしない。

 

でも筋力は確実に落ちてます。

1RMが115KG位だったけど、

多分今100KG

 

ベンチやめて、1月位経った時に105KGがかなり重かったので。