それにしても、
運動しなくても痩せる何々ってキャッチフレーズ多いよな。
そんなに面倒くさいのかね？
みんな学生の時は体育で強制的に運動させられてたけど。
社会人にも体育が週二回程度は必要。
それが無くなるから筋肉落ちて太る。
じゃまたやるしかない。
集団スポーツはあまり出来ないと思うから、筋トレとかランニングするしかないけど。
とにかく社会人にも体育が必要ってはなし。
毎日やろうとするから、続かないのだ。
週2で良いから、
ランニングとか筋トレとか何かしらやれば全然違う。
習慣化出来るようなメニューで始めましょ～
