アラフォーから細マッチョを目指すブログ

アラフォーリーマンの筋トレブログ

夜お腹減った時のオススメ

脂肪0のヨーグルトに、

 

プロテインを入れる。

 

以上

 

 

低カロリー高蛋白😊