シジミのエキスがどーのとか～
キトサンが
なんとかサプリで痩せたとか～
全部ウソですから。
被験者は、だいたいいつもより食事に気をつけたり、運動したりしてるから当然痩せるよね。
脂肪落とす成分なんてない。
大金持ちの海外セレブがランニングしてるんだから、そこで気付くべき。
結局、運動と食事量、栄養素でカラダは決まります。
カラダにとって健康的って事が必ずしも、、脂肪が少ないとは限らないので、お腹割れてるとかはもしかしたらやり過ぎなのかも。
人間にとって健康的な体脂肪率って15％位だから、腹筋の絶対量が少ないと割れて見えないかも。
ワタクシは腹筋ローラーである程度腹筋付けたので体脂肪率の割には割れて見えるけど。
13～15％位有ります。
↓
