1 腹筋ローラー
もはや、これだけでもいーかも。
ワタクシ初めは出来なかった、、、
今は30回位出来ます。
2 チンニングスタンド
7000～8000円で買えます。
一番端のグリップみたいな所持つとかなり辛い。
ちなみに、ワタクシ15回位出来ます。
肩幅だと20回出来るかな。
3 ダンベル
15kg/10kg/5KG
位は揃えたい所。
4 モンスターローラー
腹筋ローラーみたいなやつで両手に一個ずつ持って、左右に広げて大胸筋鍛えるやつ。
ちなみにワタクシ出来ない、、、
強度強過ぎ、、、、
もうちょい腕と肩の力が必要な感じ、、
↓ワタクシ。一般人で比べるとけっこう筋力あるはずなんだけど、、、
俺レベルで出来ないんじゃ、
逆に誰が出来るんだよ？と思った(笑)
