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アラフォーから細マッチョを目指すブログ

アラフォーリーマンの筋トレブログ

おすすめのトレーニング器具

1 腹筋ローラー
もはや、これだけでもいーかも。
ワタクシ初めは出来なかった、、、
今は30回位出来ます。

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2 チンニングスタンド

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7000~8000円で買えます。
一番端のグリップみたいな所持つとかなり辛い。
ちなみに、ワタクシ15回位出来ます。
肩幅だと20回出来るかな。

3 ダンベル
15kg/10kg/5KG
位は揃えたい所。

4 モンスターローラー

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腹筋ローラーみたいなやつで両手に一個ずつ持って、左右に広げて大胸筋鍛えるやつ。
ちなみにワタクシ出来ない、、、
強度強過ぎ、、、、
もうちょい腕と肩の力が必要な感じ、、

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↓ワタクシ。一般人で比べるとけっこう筋力あるはずなんだけど、、、
俺レベルで出来ないんじゃ、
逆に誰が出来るんだよ?と思った(笑)

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