78.4kg 177.8
19:57 ランニング5分
20:16 ベンチプレス
20:16 20kg/20 65kg/10 85kg/2
105/1重い、、、ギリギリじゃん、、
20:22 ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽﾏｼﾝ125KG/ 155kg/5 175KG/10
20:37 100KG/5 なんかパワーダウンしてる、、、肩の疲労がまだ取れてないのかな？
20:42 100kg/2 全然ダメぽ、、、
20:48 90 kg/8ギリギリ、、、あれれれ？10回行けず、、、
次回は中３日置いてみよ。
20:55 ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽﾏｼﾝ79KG/6+2
