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アラフォーから細マッチョを目指すブログ

アラフォーリーマンの筋トレブログ

3/27ベンチプレス120KGまでの記録103

78.4kg 177.8
19:57 ランニング5分

20:16 ベンチプレス
20:16 20kg/20 65kg/10 85kg/2
105/1重い、、、ギリギリじゃん、、

20:22 レッグプレスマシン125KG/ 155kg/5 175KG/10

20:37 100KG/5 なんかパワーダウンしてる、、、肩の疲労がまだ取れてないのかな?
20:42 100kg/2 全然ダメぽ、、、
20:48 90 kg/8ギリギリ、、、あれれれ?10回行けず、、、
次回は中3日置いてみよ。

20:55 ショルダープレスマシン79KG/6+2