アメブロでも書いてます。
100kg達成してから、
次120KG目標で99回目のジムです。
177.6（縮んでる、、、）
19:33 ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽﾏｼﾝ105/10 155/5
19:36 175/10
19:40 20/20 65/10 85/2 105/1
19:53 100kg/6+1潰れ、、、惜しい、、、
ちょっとインターバル置いてまたやろう。
20:03 ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽﾏｼﾝ(1) 195KG/16+1
20:10 ベンチプレス
20:11 100kg/5
20:15 ﾅﾛｰ80KG/10
20:16 懸垂ﾜｲﾄﾞ13+1
20:27 ｱｰﾉﾙﾄﾞﾌﾟﾚｽ10kg/15
20:31 懸垂ﾜｲﾄﾞ11+1
20:40 ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽﾏｼﾝ72.5KG/11+1
20:44 ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ8kg/12
20:46 ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾌﾛﾝﾄﾚｲｽﾞ7kg/8
20:48 ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ5kg/8
20:54 ﾌﾛﾝﾄﾚｲｽﾞ6kg/15
21:04 懸垂ﾜｲﾄﾞ13+2
21:08 ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ5kg/25
21:13 懸垂ﾜｲﾄﾞ10
21:16 ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ5kg/15 4kg/8 3kg/15 2kg/15
