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アラフォーから細マッチョを目指すブログ

アラフォーリーマンの筋トレブログ

ある日の夕飯(ケトジェニックダイエット)

ジャンボフランク 鶏の生姜焼き キノコのバター炒(刻みノリかけました)

ケトジェニックダイエット中の食事

・ソーセージ様の存在はデカい。 めちゃくちゃ満足感がある。 ただ、塩分が、、、、 カリウムもいっぱい摂ってるから、大丈夫かな?※カリウムはナトリウムを排出させる効果があるとかないとか? ・ナッツ系 今日からだけど、、、、 ・豆乳 植物性だから、あ…

ケトジェニックダイエット始めました。

長期に渡って中途半端に低炭水化物ダイエットしてたら、代謝落ちてきたのか? もちろん週に二回はジムってますけど。 ライフワークになってるから、歯磨きみたいなね。 朝昼我慢してからの、 夜食べちゃうパターンだったけど、、、 一日トータルだと、2000kc…

アドリアナリマのトレーニング→"Adriana Lima Workout By Herself | Official HD Video - 2014" を YouTube で見る

格好いい。 Adriana Lima Workout By Herself | Official HD Video - 2014 - YouTube

ダイエット目的の人はボディービルダーを参考にすべし

理由は、 ①筋肉を付ける事と ②脂肪を減らす事 のスペシャリストだから。 以上 もうちょい説明すると、 筋肉の量を維持したまま、 脂肪を減らす事を日々研究してる人達だからです。 ★筋肉付ける事と脂肪落とす事は真逆の作業なんで、知識や実践して結果を出し…

ジュースクレンズってやつ

なんとかクレンズって流行ってますな。 ネーミング上手い! 仕掛けた人は、 やっぱり頭良いいんだろうな~ 最近思うに、 やっぱりネーミングが重要だよね。 毎年なんとかダイエットって流行るけど、 ネーミングが新しくておしゃれ。 結局内容じゃなくて、ネ…

なんでそんなに運動したくないの?

それにしても、 運動しなくても痩せる何々ってキャッチフレーズ多いよな。 そんなに面倒くさいのかね? みんな学生の時は体育で強制的に運動させられてたけど。 社会人にも体育が週二回程度は必要。 それが無くなるから筋肉落ちて太る。 じゃまたやるしかな…

朝バナナダイエットとか

朝を何かに置き換えるダイエットってよくあるけど、 逆!! なんなら、流行ったやつ何でも良いから、 ★夕食を置き換えれば痩せる。 間違いない。 まー一番難しいけど、、、 朝たべないって、 みんな簡単に出来るから 流行るんだろうけど。 そして、その理屈…

ローレルシェイプ 新しいダイエット?

↑なにこれ? 痩せる痩せるってどんな成分入ってるのかなと、調べてみたけど成分の情報なし。(笑) 運動しなくて食べて痩せるとか言ってる事が意味不明。 詐欺だね。完全に。 芸能人とかモデルがステマでほざいたりしてるけど、嘘だから! ヒルナンデスでやっ…

酵素ダイエットとか

世の中馬鹿と、 馬鹿から搾取しようとする輩が多すぎる。 何が酵素だよ。 効くわけないじゃん。 あの痩せました写真とか全部嘘だよな。 詐欺なのにまかり通ってる。 芸能人とかもお金貰ってたら ほんとの事言えないよね。 食レポと一緒。 マズくても笑顔(笑)…