アラフォーから細マッチョを目指すブログ

アラフォーリーマンの筋トレブログ

2019-03-24から1日間の記事一覧

ダンベルベンチプレス30KG×20回

ダンベルベンチプレス30KG何回出来るかやってみたら、20回。 胸と比べて腕の力がないから、スタートポジションまで持って行くのが大変。 時々失敗する。 はためからみたら、コイツ無理してんな~って思われるかもしれないけど、スタートポジションまで持って…