アラフォーから細マッチョを目指すブログ

アラフォーリーマンの筋トレブログ

2018-11-14から1日間の記事一覧

理屈は当てにならない。

どっかの掲示板で見かけたんで ↓ 33: 名無しさん 2015/07/05(日) 15:26:45.940 ID:0ODmbuGY0.net1~6回筋力強化 7~14回筋肥大 15~回持久力アップ つまり15回以上出来る運動は総じて無駄 こういう事言う奴は、間違いなくトレーニングしたことないか、効果を得…