一週間で何キロとか良く言うけど、 少なくとも１ヶ月は見ないと。 ほんと始めに減るのは水分だけ！ 全部水分！ 脂肪を減らすのは凄い難しいのだ。 あと 運動しなくてよいってのは有り得ないから、運動も必須。 ★必要最低限の栄養と高強度の運動が絶対必要！ …

タイトル変えたらアクセス増えるかな～と思って変えてみた(笑) わたくしの思う細マッチョって、 アジアだと、韓流スターあたりね。 イ・ビョンホンとかソン・スンホンとか クォン・サンウもいい感じですね。 アメリカンなフィージーカーだと、 マーク・フィ…