アラフォーから細マッチョを目指すブログ

アラフォーリーマンの筋トレブログ

2017-03-11から1日間の記事一覧

去年の末から、ベンチプレスやってません。

けど、胸の筋肉全然落ちない。 ちなみに、腕立て伏せとか胸のトレーニング全くしてないのに、見た目全然変わらない。 今年入ってから、レッグプレス(マシン)、ショルダープレス(マシン)、ダンベルサイドレイズ、懸垂しかやってない。 下乳落としたいのに…