アラフォーから細マッチョを目指すブログ

アラフォーリーマンの筋トレブログ

2017-01-21から1日間の記事一覧

コンビニで買えるタンパク質

100kcal タンパク質15g 確か150円とか 似たようなプロテインドリンクでタンパク質が20g入ってるやつ300円だからそれに比べると安い! 味はとろみのない飲むヨーグルトみたいで、飲みやすいしオススメ。

ミランダ・カーも運動してる

って事はどういうことか考えましょう。 セレブでお金いっぱい持ってて 子育て自分でどんだけやってるか知らないけど(笑) 超忙しいのは確か。 撮影とかインタビューとか色々有りそうだし。 体型維持以外にも ↑アドリアナ・リマも 超エロい、、、 お肌のケアも…