アラフォーから細マッチョを目指すブログ

アラフォーリーマンの筋トレブログ

2016-09-10から1日間の記事一覧

ベンチプレスとダンベルプレスの違い

ベンチプレス1rep 110KGだから、ダンベルベンチ35KG位は余裕なはずなんだけど、、、腕と肩周りの筋力弱くて全然挙がらない、、、、あと、ここ二年位ベンチプレスばっかりやってたら、なんとなく胸の形が悪くなってきたような?大胸筋の下部の真ん中が開いて…

なんか急にアクセス増えた

どの記事が読まれたのかな??いまいち機能を理解してないからわからん、、、