アラフォーから細マッチョを目指すブログ

アラフォーリーマンの筋トレブログ

2016-08-15から1日間の記事一覧

短期間で何キロも痩せたとかのカラクリ

1ヶ月で5KGとか脂肪だけを落とせる訳ない。理論的に無理。脂肪1KGで約7000kcal。脂肪1kg落とすのに、7000kcalマイナスにする必要がある。5KG=35000kcal毎日1000kcalマイナスして35日!毎日マイナス1000kcalなんて無理だし、もしそんな制限したら、カラダが…