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アラフォーから細マッチョを目指すブログ

アラフォーリーマンの筋トレブログ

ケトジェニックダイエット(10日目)

なんか減らない、、、、


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あんま変わんないな、、、

77.3kg

 

多分1日で糖質10g以外しか取ってないのに、、、

 

やっぱり夜中食べちゃうとダメなのかな?

夜ソーセージ食べちゃうんだよな、、、(笑)

 

1日総カロリー的にも2000kcalちょっとなんだけどな、、、

 

原因は、

極端に運動量が少なかったからかも。

ゴールデンウイークの4日間くらいは引きこもってAmazonのオリジナルドラマ見てた、、、

 

200g減ったけど(笑)


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この食事で普通に生活してたら、けっこう減ってたかも?

 

明日から頑張ろ~っと。

とにかく糖質採らないってのは続けられそう。

 

ケトジェニックダイエットって、

始めて二週間位から落ち始めるって話も聞くし、まだ頑張ってみよ~っと。

 

最適なスマホの画面サイズ

5~5.2インチ辺りが最強かも。

 

iPhone6sは4.7だっけかな?

縦の長さは良いんだけど、横が狭い、、、

 

で、ZenFone3の台湾版が5.5でデカくていーな~っと思ってたけど、、、、

ちょっとデカ過ぎて、

四隅が届かない、、、

※わたくし手はデカい方です。身長178cmです。

 

片手モードもあるけど、逆にちっちゃくなり過ぎて、、、、

でも、ZenFone3の片手モードって、スリープになっても解除されないから良いね。

人によっては問題ないかも。

 

一時期honor8(5.2インチ)使ってたんだけど、画面の大きさ的に使いやすかった。四隅届くし。

simが一枚しか入らなかったから、ZenFone3に変えちゃったけど、、、、

sim一枚で良いなら、一番使いやすかった。

動き早いし。

honor8(ram3GB)と比べると、ZenFone3(ram4GB)はちょっと動きが遅い。

 

Antutuスコアーって参考になるね。

モリーよりCPUが重要なのね。

 

次はシャオミー?Xiaomi?

mi5sってやつ

のスナドラ821にしちゃうことにしました。

 

せっかちな短気なもんで、、、スマホの動きがちょっとでも遅いとイライラしてしまう、、、ので。

 

人にはイライラしませんが!

ケトジェニックな食事(サイゼリア編)

オリーブオイルがかかってるらしきイカと、

 

ほうれん草のソテーと、

 

小エビのサラダ。


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ファミレスも有りだな~

特にサイゼリアは安い。

「テニスがおのずと語る」シャラポワ、ブシャールとの因縁対決へ(AFP=時事) - Yahoo!ニュース

人気もあるし、復帰戦でベスト4だったし実力もあるんだから、ワイルドカードで出るの当然だと思うけどな。

嫉妬抱かれ過ぎ。

嫌われてんのかな~?


「テニスがおのずと語る」シャラポワ、ブシャールとの因縁対決へ (AFP=時事) - Yahoo!ニュース

ある日の夕飯(ケトジェニックダイエット)

ジャンボフランク

 

鶏の生姜焼き

 

キノコのバター炒(刻みノリかけました)

 


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kioskで糖質入ってない物ってどの位あるんだろう?

ここに見える商品ほとんど糖質入ってる

 


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一日中家にいると太る

太るのか、排泄が滞るだけなのかわかんないけど、、、、

 

体重的に言ったら確実に増える。

消費カロリーとか数値で言うとよくわからないけど。

 

やっぱり歩くって重要かも。

血流は良くなるし、腸も刺激されるんだろうな。

 

自分の場合は、一日中家にいると1.5KGは確実に増える。

摂取カロリー2000kcal以下でも。

うんこ出なくなるから、まー摂取した物の重さなんたろうけど。水とかも。

 

で次の日に外に出ると、色々出したくなるから、一日でだいたい元の体重に戻ります。

 

ニートとかしたら大変な事になりそうな、、、

 

痩せたい人はとりあえず出かけましょう。